na poczatek odzywki

Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie [...]

a ja na poczatek polecam diete. chlopak mial akurat szczescie ze trafil do tego dzialu, wiec dajcie mu spokoj bo sami dobrze wiecie ze odzywki bez diety gowno warte!

apek na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA pozniej suple/odzywki

A6W na początek ładnie rzeźbi brzuch i nogi (lekko) .. odżywki to świństwo ! .

odstaw odżywki na początek, zacznij ćwiczyć narazie ogólnorozwojowo ;) dieta

Przede wszystkim potrzebujesz diety i odpowiedniego treningu. Odżywki na początek nie będą Ci potrzebne. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A także: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html [...]

odżywki to taka wisienka na torcie, rzekłbym dodatek. Na początek dobre jedzenie, jak się roztrenujesz można pomyśleć o jakiś odżywkach, ale to i tak najlepiej poczekać.

Szymku zainteresuj sie dieta jakbys mogl na poczatek Laktoza to weglowodan prsty znajdujacy sie np w mleku Ogolnie bedzie lepiej jak zaintreesujesz sie juz teraz racjonalnym odzywaniem etc - a odzywki z mleczarni sobie daruj pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

podstawa w tym wypadku to trening silowy dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i kreatyna kup odzywki aby uzupelnic braki w diecie-gainer, carbo/bialko w zaleznosci od brakow kreatyna na poczatek przy tym zalozeniu mono sie sprawdzi swietnie lub jakies tcm albo cp creafusion daruj sobie

No czyli jezeli chce tylko przytyc to mam brac odzywki co maja wiecej wegli?? A Jezeli chce nabrac masy miesniowej to mam brac te co jest wiecej bialka?? Juz chyba rozumiem... oczywiscie chodzi mi glownie o mase miesniową a nie tylko o mase Dzieki za odpowiedz.....To kupie ją w 100% na poczatek 4kg.

będą jeszcze warzywa owoce ,mleko miód orzechy twarogi, ale mi chodzi o to czy odżywki mogą być na początek dnia

i chwała Ci za to, jednak ogarnij podstawy na początek a nie od dupy strony zabierasz się za ten sport ;-) odżywianie, treningi, regeneracja,ewentualne uzupełnienie diety (odżywki, suple) i dopiero soczki ,żeby spełniły swoje zadanie ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-27 22:11:12

nie ma odżywek które spalają tłuszcz są tylko odżywki które wspomagają odchudzanie, ale jeżeli nie będziesz ćwiczyć i mieć diety to nic one nie dają. Na początek polecam Thermo Speed z Olimpu Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-09-22 14:37:48

Na początek dietanabol, oraz jak kolega wyżej wspomniał, do włosów A tak na serio, zacznij od diety, przyłóż sie do niej, to efekty będą szybkie i zadowalające. Pamiętaj, żadne odżywki nie zastąpią normalnego jedzenia. zdr.

dobra, ale nie jest tematem dieta tylko jakie odżywki wrzucić na początek.

nie możecie mi po prost podać nazwy odżywki dobrej na początek ? ... ćwicze systematycznie od września wcześniej ćwiczyłem również ale bez stosowania diety i niesystematycznie

"ale to jest troche drogie :/" -niestety suple swoje kosztuja a tanie suple to zazwyczaj "siano" nieprzypominające odzywki ,dieta bedzie do ciebie lepszym rozwiązaniem na początek

No mysle ze ze 100zl bym mogl wydac na poczatek. to jezeli bym mial dobra diete i jakies odzywki to bym przytył? tylko ze ja nie wiem jak ulozyc ta diete...;( czy to od czegos zalezy czy jak ? bo jak nie to moze bys mi podpowiedzial konkretnie jak mam sie odzywiac.. tak wogole to ja jestem nie doswiadczony w tych sprawach i poczatkujacy wiec nie [...]

Na początek FBW, odżywki zdecydowanie nie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Witam! Na początek polecam dobre odżywki i suplementy.Taniej wyjdzie(chyba),nie ma ryzyka podróbek i nie trzeba sie kłuć. Pozdrawiam! TEN-SHIN